L'alimentation des adolescents
« Mon souhait est de faire d'eux des acteurs de leur alimentation et non plus des spectateurs. »
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L' alimentation tient une place importante à tous les âges de la vie. Elle joue un rôle essentiel dans la croissance et le bon fonctionnement de l'organisme, permet d'entretenir les fonctions vitales à l'âge adulte et permet de vieillir en bonne santé.
L'adolescence se définit comme un passage de l'enfance à l'état adulte. Elle est marquée par de nombreux changements physiques, psychologiques, affectifs, intellectuels et environnementaux comme l'alimentation et l'activité physique.
Au cours de l'adolescence, le manière et la façon de s'alimenter sont modifiées. Bénéficiant d'une certaine indépendance, les adolescents acquièrent de nouvelles habitudes alimentaires, qu'elles soient bonnes ou mauvaises, résultant de leurs propres expériences ou des tendances actuelles. De plus, on observe une certaine sédentarité : jeux vidéos, utilisation du bus ou voiture à défaut du vélo ou de la marche...
Ainsi pour les adolescents en surpoids, je leur propose une méthode différente de celle d'un régime traditionnel : comprendre ce qu'est une alimentation équilibré répondant à leurs besoins par le biais de séances d'éducation nutritionnelle en apportant un regard éclairé sur leur mode de vie.
Connaissez-vous les 7 groupes alimentaires ? Savez-vous déchiffrer une étiquette alimentaire ? Quel petit-déjeuner pour commencer ma journée ? Vous n'avez pas les réponses à ces questions ? Je fournirai les clés pour y répondre par le biais des séances d'éducation nutritionnelle.
Chaque séance aborde un thème défini. Pour vous donner un aperçu :
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Qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée ?
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Pourquoi doit-on « manger moins gras, moins sucré, moins salé » ?
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A quoi servent les équivalences ?
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Décryptage des différents messages publicitaires
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L'activité physique
La liste des thèmes n'est pas exhaustive. Je m'adapte à toutes vos demandes.
Chaque séance comprend un court entretien individuel et confidentiel afin de suivre l'évolution personnelle de chacun.
